Le goût de ma vie

u003cp style=text-align: justify;\u003eBeaucoup de personnes qui sont soumises au stress et aux pressions peuvent faire lu0026rsquo;expérience du0026rsquo;être comme coincées dans un schéma de pensées qui les fatigue et qui leur donne lu0026rsquo;impression de se sentir comme lourdes, bloquées et u0026laquo; plus comme avant u0026raquo;. Il y a comme une déconnexion entre le corps et lu0026rsquo;esprit, on vit u0026laquo; dans sa tête u0026raquo; et les pensées prennent toute lu0026rsquo;énergie, sans que les voix ne se taisent ou que le calme ne se fasse sentir. Voici quelques situations sensibles à manager avec courage et détermination :u003c/pu003eu003cp style=text-align: justify;\u003eu003cstrongu003eColères et frustrations au travailu003c/strongu003e. Devant les situations déclencheurs de telles réactions, il est important de travailler lu0026rsquo;affirmation de soi ou lu0026rsquo;assertiveness. Et notamment de comprendre la mécanique de notre esprit qui se dirige spontanément vers la fuite ou lu0026rsquo;attaque sous pression.u003c/pu003eu003cp style=text-align: justify;\u003eEn cernant les schémas de pensées typiques des comportements passifs et agressifs que nous avons construits pour nousmêmes, nous pouvons choisir une réponse constructive et nous affirmer en reprenant lu0026rsquo;initiative. Renforcer son u0026laquo; ego u0026raquo; pour pouvoir être entendu et se sentir visible par les autres est aussi un travail sur soi clef pour ceux qui manquent du0026rsquo;affirmation.u003c/pu003eu003cp style=text-align: justify;\u003eu003cstrongu003eLe perfectionnisteu003c/strongu003e. Typiquement, cet individu veut atteindre cela même qui nu0026rsquo;est pas atteignable, et comme tel attend de lui et des autres la perfection. Ainsi, il se crée pour lui-même un état constant de déception, de frustration et du0026rsquo;anxiété. Il nu0026rsquo;y a, en effet, ni travail parfait, ni relation parfaite, ni personne de parfait.u003c/pu003eu003cp style=text-align: justify;\u003eIl est clef de pouvoir reconnaître que le monde du travail est un environnement compétitif et comme tel, atteindre de hauts standards et développer une expertise pointue sont extrêmement positifs. Il convient alors de remplacer une fois pour toutes la stratégie inatteignable de la perfection par celle absolument désirable de lu0026rsquo;excellence. Remarquez quu0026rsquo;à la remise des Oscars, la récompense est donnée à lu0026rsquo;acteur pour lu0026rsquo;excellence dans son jeu du0026rsquo;acteur, pas la perfection.u003c/pu003eu003cp style=text-align: justify;\u003eu003cstrongu003eLa négativité.u003c/strongu003e Souvent une personne peut se croire sans choix dans sa vie et elle se voit alors avancer comme sur pilotage automatique, dans la routine de sa vie. Il est vrai que toute personne humaine est conditionnée à donner des réponses automatiques aux événements de sa vie. Cependant, plus vous comprenez comment vos comportements sont fondés, plus vous pouvez vous aider à changer. Le négatif est souvent un personnage pessimiste, cynique et sceptique. Il rumine les événements négatifs de son passé, donne la permission à ces aspects négatifs de contrôler sa vie du0026rsquo;aujourdu0026rsquo;hui, et anticipe plus de négativité à venir.u003c/pu003eu003cp style=text-align: justify;\u003eLa manière la plus simple de changer est de créer une stratégie de changement et de reconnaître que vous êtes responsable de vos choix si vous nu0026rsquo;êtes pas responsable de toutes les cartes que la vie vous donne à jouer. Einstein le dit bien dans sa définition de lu0026rsquo;insanité : u0026laquo; u003cemu003eContinue de faire tous les jours la même chose et espère un résultat différent !u003c/emu003e u0026raquo; Chaque choix joue pour ou contre vous. À vous de remplacer le pessimisme par un optimisme réaliste et prudent.u003c/pu003eu003cp style=text-align: justify;\u003eDans votre stratégie de changement, allez du plus général au plus spécifique : quels aspects spécifiques de votre vie voulez- vous améliorer ? Puis, faites une chose différemment : une seule avec la conviction que vous nu0026rsquo;avez pas à réagir aux situations comme vous lu0026rsquo;avez toujours fait. Il nu0026rsquo;y a pas de fatalité. Exister dans le présent veut simplement dire que vous avez le pouvoir de changer. Et que vous choisissez de ne pas donner du pouvoir aux autres sur vous et votre vie.u003c/pu003eu003cp style=text-align: justify;\u003eu003cstrongu003eÊtre malheureux.u003c/strongu003e Cela su0026rsquo;accompagne souvent du0026rsquo;un sentiment angoissant de ne pouvoir prendre de décision, et encore moins de bonne décision. Mais ne pas choisir, cu0026rsquo;est une décision qui garde la personne paralysée. Disputer ses pensées et son émotion est un acte libérateur alors pour recadrer ses convictions et revenir à une balance de vie qui permet du0026rsquo;éclairer son intention sur sa vie, du0026rsquo;évoluer et du0026rsquo;aller de lu0026rsquo;avant.u003c/pu003eu003cp style=text-align: justify;\u003eLe rôle du0026rsquo;un coach dûment outillé et formé est souvent déterminant pour développer ces nouvelles habitudes de vie constructives qui développent un vrai goût à la vie et vous permettent du0026rsquo;atteindre les buts que vous vous fixez. Cu0026rsquo;est mon plaisir de porter à votre attention quu0026rsquo;une Association de Coaching a vu le jour récemment et vous pourrez trouver, au sein de cette association, les partenaires de votre prochain grand succès.u003c/pu003eu003cp style=text-align: justify;\u003eIOCA-Indian Ocean Coaching Association regroupe, à Maurice, les coachs de vie et du0026rsquo;entreprise capables de vous aider à vous aider. Et combien cela est bon de pouvoir être aidé à un moment de sa vie professionnelle et personnelle qui constitue une impasse, un tournant ou un moment clé pour sa vie !u003c/pu003e