u003cpu003eu003cstrongu003eRentrer son ventre, drainer les excès de calories, garder la forme, assouplir le bas du dos… De bonnes résolutions qui permettront de u003c/strongu003eu003cstrongu003edémarreru003c/strongu003eu003cstrongu003el’année du bon pied. u003c/strongu003eu003cstrongu003eMais encore faut-il s’équiper des équipements de sport et de remise en forme adéquats. Survol.u003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eIl est 10 h 30 ce lundi 24 décembre 2012 au Body Fit,et 15 habitués des lieux s’activent à travailler leurs muscles sur le tempo de u003cemu003eGood Feeling u003c/emu003ede FloRida. Le temps gris et légèrement venteux permet aux membres qui s’exercent dans le coin u003cemu003ePoids libresu003c/emu003e, jouxté aux fenêtres de cette salle de maintien en forme, de se ventiler naturellement et les femmes transpirant sur les u003cemu003etreadmill u003c/emu003een face de sa baie vitrée s’activent au rythme du va-et-vient incessant devant u003cemu003eIntermartu003c/emu003e, situé au bas de la rue, en cette veille de Noël. Cet espace de 4 000 pieds carrés (incluant un sauna dans les vestiaires), installé au dernier étage d’un bâtiment situé à La Louise, Quatre-Bornes, a été optimisé de manière à former des coins pour chaque unité d’appareils ou selon les catégories d’exercices proposées.u003c/pu003eu003cpu003eLa section u003cemu003ePoids libres,u003c/emu003eavec des équipements comme les haltères, les barres pour la musculation à mains libresu0026nbsp;; la section u003cemu003etoning machinesu003c/emu003epour la musculation au moyens d’appareils spécialisés, et la section des équipements de «u0026nbsp;cardiou0026nbsp;», avec des dispositifs tels des u003cemu003etreadmills, elliptical cross-trainersu003c/emu003e… le tout offrant des activités physiques que les abonnés n’ont pas délaissées un 24 décembre et que les autres membres vont retrouver après les jours de fermeture de fin et de début d’année.u003c/pu003eu003cpu003eu003cstrongu003eRetrouver la formeu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003ePour commencer l’année du bon pied, rien de mieux que de se remettre à une activité physique bienfaitrice ou même à de l’exercice physique sous la supervision de coaches qualifiés. Autant pour drainer les excès alimentaires accumulés durant les fêtes et brûler les calories en trop – une résolution qui revient à chaque début d’année – que pour équilibrer son train de vie et tenir compte de sa santé en pratiquant une activité physique régulière.u003c/pu003eu003cpu003eLes équipements de remise en forme qu’on retrouve dans le commerce et dans les salles de gym et autres clubs privés assurent une panoplie d’entraînements pour travailler tous, ou presque, les muscles et parties du corps. À Body Fit, on les retrouve principalement dans les solutions Cybex, fabricant américain d’équipements d’exercices «u0026nbsp;premiumu0026nbsp;», et la gamme Life Fitness, fabricant américain d’équipements pour le conditionnement physique.u003c/pu003eu003cpu003eParmi d’autres équipements, la salle de gym abrite le u003cemu003eStepperu003c/emu003e, équipement pour travailler les hanches et jambes à différents niveaux,l’u003cemu003eArm Pro, u003c/emu003econçu, lui, pour ne travailler que le torse, l’abdomen, le bras et l’avant-bras ou encore le u003cemu003eRehabilitation deviceu003c/emu003equi aide à se remettre d’appoint après une blessure musculaire ou avec un petit handicap physique. Il aide à travailler lentement le u003cemu003ebiceps femorisu003c/emu003e, un muscle situé dans la partie postérieure de la cuisse, précise Kishan Dhorbul, directeur et u003cemu003eFitness Instructoru003c/emu003ede Body Fitu0026nbsp;: «u0026nbsp;u003cemu003ePour chacun des adhérents, on prépare de programmes de u003c/emu003efat burnu003cemu003e, de cardio, de musculation, à entreprendre selon leur condition physique, leur endurance et les résultats à atteindre. On conseille également quant à une bonne alimentation pour parvenir à l’objectif.u003c/emu003eu0026nbsp;»u003c/pu003eu003cpu003eOn retrouve la même attention à iSpa Fitness u0026amp; WellnessClub, au Suffren Hotel u0026amp; Marina, à Port-Louis. Les membres ont un accès illimité aux installations de la salle de gym et, avec le service personnalisé, chaque adhérent a l’opportunité d’être suivi par des coaches qualifiés.u003c/pu003eu003cpu003eUne fiche est fournie à chaque membre suivant son inscription. Celle-ci détaille les exercices à faire suivant le programme établi selon les besoins de chaque membre, prescrivant les appareils à utiliser selon leurs spécificationsu0026nbsp;: u003cemu003eWater Rower Machineu003c/emu003e, u003cemu003eTreadmillu003c/emu003e, u003cemu003ePower Plate Machine,u003c/emu003epar exemple pour les machines de «u0026nbsp;cardiou0026nbsp;», u003cemu003eChest Press Machine,u003c/emu003eu003cemu003eFlat/Incline Benchu003c/emu003epour travailler l’u003cemu003eUpper Body Sectionu003c/emu003e, des appareils comme le u003cemu003eLeg Press Machineu003c/emu003epour travailler les jambes, ou encore l’u003cemu003eAbdominal benchu003c/emu003epour faire baisser le ventre. La fiche dénote au passage le nombre de séries à pratiquer, la durée ainsi que le nombre de fois que cette série devrait être répéter.u003c/pu003eu003cpu003e«u0026nbsp;u003cemu003eLe coach est là pour superviser. S’il faut étendre l’endurance à une activité pour un des abonnés du club, je peux la superviser avec luiu003c/emu003eu0026nbsp;», explique un des coaches de l’iSpa Fitness u0026amp; Wellness Club. Cette supervision lui permet, comme il permet au coach du u003cemu003eBody Fitu003c/emu003ede Quatre-Bornes, de faire le suivi du déroulement du programme individuel des membres, de coordonner avec eux le changement ou l’adaptation de leur programme de u003cemu003etoningu003c/emu003eou de remise en forme en lien avec leur progression.u003c/pu003eu003cpu003eu003cstrongu003eAppareils faciles à utiliseru003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eÀ l’iSpa Fitness u0026amp; Wellness Club, on retrouve, pour la pratique de ces activités, les équipements des marques u003cemu003eMatrixu003c/emu003e« dernière génération », nous précise notre interlocuteur, et u003cemu003eLiveStrongu003c/emu003e. Les deux marques sont issues du fabricant taïwanais de ‘‘u003cemu003equality fitness solutions for more than 30 yearsu003c/emu003e’’, u003cemu003eJohnson Health Tech u003c/emu003e(JHT).u003c/pu003eu003cpu003eL’avantage avec les machines disponibles à l’iSpa Fitness u0026amp; Wellness Club et à Body Fit est la facilité d’utilisation avec la présence d’indications courtes et claires. Ces machines ont été conçues de manière à être u003cemu003euser friendlyu003c/emu003eet faciles à manier, même en l’absence des coaches.u003c/pu003eu003cpu003eOutre les gros appareils de musculation et de u003cemu003etoningu003c/emu003eprésents dans les salles de gym, clubs et aussi dans le commerce, on retrouve des équipements et accessoires plus petits, individuels, manuels, qui ont leur place dans la pratique d’un sport ou dans le cadre d’une remise en forme.u003c/pu003eu003cpu003eÀ l’instar des u003cemu003efitnessu003c/emu003eou u003cemu003egym ballsu003c/emu003e, des ballons gonflables en matière plastique qui sont généralement utilisés pour renforcer les muscles abdominaux et du dos.u0026nbsp;En s’asseyant, en s’y appuyant, en s’allongeant dessus lors de la soulève des haltères, par exemple, un équilibre instable est créé, mettant plus de pression sur une partie du corps au cours de différents exercices. Lesu003cemu003eMedicine ballsu003c/emu003esont, quant à elles, de grandes boules pesant un certain poids, généralement utilisées dans un contexte médical pour notamment améliorer la tonicité des muscles ou les réflexes.u003c/pu003eu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003eu003cp align=center\u003eu003cstrongu003eEn forme dès le plus jeune âgeu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eIlfaut commencer une discipline sportive, une activité physique régulière, à un jeuneâge, préconise Kishan Dhorbul, diplômé en tant que u003cemu003eFitness Instructoru003c/emu003ede l’institution OCR (UK). C’est surtout très important à l’époque actuelle, avec nos habitudes alimentaires, le stress et les modalités courantes de la vie professionnelle.u003cemu003e«u0026nbsp;À partir de 40 ans, il faut toujours prendre des précautions avant de se mettre à une activité sportiveu0026nbsp;»u003c/emu003e, avertit-il. C’est pourquoi l’inscription à une salle de gym ou un club de sport doit passer obligatoirement par la phase de communication du constat de son état de santé, condition physique, pour que la salle de gym ou le club de sport puisse, en considérant les données ainsi que l’Indice de Masse Corporelle (IMC), préparer le programme de sport et de remise en forme le mieux adapté à son nouvel adhérent. u003cemu003e«u0026nbsp;Au-delà de 60 ans, il faut un certificat médicalu0026nbsp;»u003c/emu003epour l’adhésion à une salle de gym, souligne notre interlocuteur. L’avantage de pratiquer une activité physique dans une salle de gym est qu’elle se fait sous la supervision, la coordination et le suivi d’un coach, contrairement à une activité à laquelle on s’adonne isolément en plein air ou chez soi, nous dit ce dernier. Mais pour Kishan Dhorbul, l’idéal serait de mélanger la pratique d’une activité physique en salle et sportive en plein air.u003c/pu003eu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003eu003cp align=center\u003eu003cstrongu003eCes équipements pour le fitness et le toningu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eu003cemu003eEllipticalu003c/emu003eou u003cemu003eelliptical cross-traineru003c/emu003eu0026nbsp;: dispositif stationnaire aidant à travailler les jambes, les hanches, les bras. Il simule la marche, la monte des escaliers, en évitant une pression exagérée sur les articulations.u003c/pu003eu003cpu003eu003cemu003eRoweru003c/emu003eou rameuru0026nbsp;: utilisé en canyoning, cet enchaînement de manœuvres et de mouvements impliquant plusieurs parties du corps est produit par la machine. Il est considéré comme un « u003cemu003eall rounder exerciseru003c/emu003e», comme le définit Kishan Dhorbul. Le u003cemu003ewater rower machineu003c/emu003ede LiveStrong, disponible à l’iSpa Club, explique le coach, utilise la résistance de l’eau au lieu de la résistance magnétique. La machine est légère et l’utilisateur peut varier la résistance de la machine selon sa condition physique.u003c/pu003eu003cpu003eu003cemu003eLivestrong Cycling MyRide Machineu003c/emu003eu0026nbsp;: appareil permettant de faire du vélo en mode u003cemu003eroad trainingu003c/emu003eou u003cemu003etrail trainingu003c/emu003eselon le u003cemu003eworkout u003c/emu003echoisi par l’utilisateur. L’entraînement est visualisé sous forme d’images diffusées sur un écran plat. Un iPod peut aussi être connecté à l’appareil. Un coach virtuel dispense des instructions à l’utilisateur.u003c/pu003eu003cpu003eu003cemu003eStretch traineru003c/emu003e: appareil pour compléter le cycle de tous les étirements, nous dit Kishan Dhorbul.u003c/pu003eu003cpu003eu003cemu003ePower Plate Machineu003c/emu003eu0026nbsp;: équipement de u003cemu003etoningu003c/emu003eactivant la fluiditésanguine à travers les vibrations de la machine.u003c/pu003eu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eBody Fitu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eAccès illimité aux installationsu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eInstallé au dernier étage d’un bâtiment situé à route Royale, La Louise, Quatre-Bornes (en face d’u003cemu003eIntermartu003c/emu003e), Body Fit dispose d’un autre point à Curepipe (rue Jerningham). Le Club propose une gamme d’activités physiques, pour la remise en forme et le remodelage du corps, au moyen d’équipements de musculation (à travers les machines ou les poids libres) et de «u0026nbsp;cardiou0026nbsp;», sous la supervision d’un coach. L’adhésion à Body Fit offre un accès illimité aux installations ainsi qu’au sauna des lieux. Les enfants peuvent aussi être inscrits à Body Fit par séance ou par mois.u003c/pu003eu003cpu003eLa salle de gym est ouverte de 5 à 21 heures du lundi au vendredi (de 6 à 20 heures le samedi et de 6 à 17 heures les jours fériés).u003c/pu003eu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eiSpa Fitnessu003cbru003e u0026amp; Wellness Clubu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eOffre élargie pour la remise en formeu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eAucœur du Suffren Hotel u0026amp; Marina (comme au Hennessy Park Hotel), l’iSpaFitness u0026amp; Wellness club dispose d’un éventail de prestations pour retrouver la forme, se refaire une beauté et se relaxer. Avec sa salle de gym, sa piscine, son sauna, son hammam, son terrain de squash, ses cabines de massage, u003cemu003eiSpau003c/emu003eu003cemu003eclubu003c/emu003eoffre un service complet et personnalisé en termes de u003cemu003efitness u003c/emu003eet de u003cemu003ewellnessu003c/emu003eaux adhérents du club, clients de l’hôtel et à ses invités.u003c/pu003eu003cpu003eLa salle de gym (ainsi que la piscine, le hammam et le sauna) est ouverte tous les jours, deu003cbru003e 6 à 22 heures, alors que le spa est lui accessible de 10 à 21 heures. Différents niveaux et options d’abonnement sont possibles à l’iSpa Fitness u0026amp; Wellness Clubu0026nbsp;: en individuel, en couple ou par l’entremise de son entreprise et à l’année, par mois ou par jour/session/accès. L’adhésion au club donne droit à un accès illimité à la salle de gym. Des classes spécifiques, de yoga, de pilates, de tai-chi, sont également offertes, mais l’accès à ces classes n’est pas compris dans le tarif d’abonnement.u003c/pu003eu003cpu003eCette année, les nouveaux inscrits du club – abonnés pour l’année – ont droit à un «u0026nbsp;u003cemu003ecomplementary personal trainingu003c/emu003eu0026nbsp;» deu003cbru003e 45 minutes à une heure, et ce suivant les trois premiers mois de leur inscription. Quatre sessions sont proposées par semaine à partir de 18 h, comme le souligne un des coaches.u003c/pu003eu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eAxios Health Clubsu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003ePlus de 300 référencesu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eu003cemu003e«u0026nbsp;Pour enlever les toxines accumulées pendant la période des fêtes, une séance régulière de cardio-fitness est tout u003c/emu003eu003cemu003eindiquée, à l’exemple du tapis de course, du vélo assis ou semi allongé, de l’elliptique ou du rameuru0026nbsp;»u003c/emu003e, conseille Mervin Harangee, u003cemu003eGeneral Manageru003c/emu003ed’Axios Health Clubs. Ces types de machines de fitness et de musculation sont commercialisés depuis l’année 2000 à Maurice par cette filiale d’Axios Group.u003c/pu003eu003cpu003eAxios Health Clubs met à la fois sur le marché des équipements de fitness haut de gamme destinés à être utilisés par des professionnels et des équipements pour les particuliers.u003cemu003e«u0026nbsp;Depuis fin 2011, nous avons connu une croissance de 300 % sur la vente des équipements de fitness domestique et les produits alimentaires BIO car les gens se soucient maintenant beaucoup plus de leur santéu0026nbsp;»u003c/emu003e, constate notre interlocuteur.u003c/pu003eu003cpu003eLes magasins d’Axios, installés à Floréal, Grand Baie et Tamarin, commercialisent à la fois des équipements de fitness et de musculation, et des aliments bio. Parmi les nouveautés dans l’offre de ces équipements figurent les machines de u003cemu003ecardio-wellnessu003c/emu003epermettant une souplesse d’utilisation.u003c/pu003eu003cpu003eu003cemu003e«u0026nbsp;Par exemple, u003c/emu003eWaterworku003cemu003eest un appareil de musculation qui fonctionne au moyen de la résistance de l’eau au lieu des poids en fonte classique tout comme le rameur u003c/emu003eWater Roweru003cemu003equi utilise la résistance de l’eau ainsi que des élastiques au lieu de la chaîne classique pour parvenir à des résultats similairesu0026nbsp;»u003c/emu003e, explique Mervin Harangee. Axios Health Clubs a équipé, à ce jour, plus deu003cbru003e 100 salles de remise en forme dans la région avec plus deu003cbru003e 300 références et modèles.u003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eJ. Kalachandu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eProteus, pour l’amateuru003cbru003e et le professionnelu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eJ. Kalachand est un incontournable du marché des équipements de maintien en forme. Elle propose à sa clientèle, composée à la fois de particuliers comme de professionnels gérant des centres de fitness, des machines de la marque Proteus.u003c/pu003eu003cpu003e«u0026nbsp;u003cemu003eProteus équipe de nombreuses salles de gym, mais ils sont tout aussi nombreux les particuliers à l’avoir adopté, étant accessible financièrement – l’achat peut même se faire selon la vente à tempéramentu003c/emu003eu0026nbsp;», souligne un porte-parole de la compagnie.u003c/pu003eu003cpu003eDe plus, le service après-vente de J. Kalachand compte des techniciens qualifiés, des pièces de rechange pour une réparation ou pour l’entretien périodique. Proteus, c’est une gamme d’équipements adaptables à chacun selon ses besoins et sa corpulenceu0026nbsp;: cardio, tapis roulant, twister, rameur, vélo d’appartement, elliptique, steppeur, station de musculation et haltères.u003c/pu003eu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eCourtsu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eLes appareils u0026nbsp;«user friendly » u0026nbsp;Fittmanu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eCourts commercialise, fitness, les équipements de la marque Fittman. La gamme comprend l’elliptique u003cemu003eAir Walker,u003c/emu003eavec ordinateur de bord informant sur le tempsécoulé, le nombre de pas effectués, de pulsations/minute, les calories dépensées… Parmi les fonctions, relevons la marche avant et arrière.u003c/pu003eu003cpu003eLe u003cemu003esit-up benchu003c/emu003ea été conçu pour assurer des exercices abdominaux dans de bonnes conditionsu0026nbsp;: ajustable à huit positions et bon maintien du dos, assiette réglable à trois niveaux, mais s’ajuste aussi en fonction de la longueur des jambes. Le poids supporté est garanti 100 kg.u003c/pu003eu003cpu003eLe matériel de fitness est vendu avec les facilités de paiement habituelles et est accompagné de la garantie Courts. Il s’agit alors pour l’intéressé de ne se soucier ni de la dépense financière, ni de l’après-vente en cas de pépin. La dépense calorifique se fera alors sans souciu0026nbsp;!u003c/pu003eu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eKidskillsu003cbru003e La forme à portéeu003cbru003e de mainu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eKidskills, compagnie installée à Phoenix, commercialise pour le grand publicune large gamme de petit matériel pour garder la forme. Petits et pratiques, ils sont à portée de main et se rangent facilement dans un coin de la chambre ou sous le lit. Parmi, relevons le u003cemu003eLeg Magicu003c/emu003e(pour raffermir les jambes et la partie inférieure du corps), l’u003cemu003eElectromagnetic Wave Pulseu003c/emu003e(pour le massage des pieds), le u003cemu003eSteam O Beltu003c/emu003e(le sauna portatif), le u003cemu003eRelax N Toneu003c/emu003e(qui améliore la circulation sanguine), le u003cemu003eSlimming Geniusu003c/emu003e(qui aide à affiner la taille), le u003cemu003eTotal Core Abdou003c/emu003e(pour travailler ses abdominaux), l’u003cemu003eAB Circle Pro u003c/emu003eet le u003cemu003eCardio Twisteru003c/emu003epour une gamme complète d’exercices qui favorisent la forme et la respiration.u003c/pu003eu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eLight-Deck u003c/strongu003eu003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eEquipementier des sallesu003cbru003e de fitness et des spasu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eLight-Deck commercialise une large gamme d’équipements de fitness : pour la musculation comme pour le u003cemu003ecardio-trainingu003c/emu003e(bicyclette, u003cemu003estepperu003c/emu003e, tapis roulants, etc.). La compagnie propose également des jacuzzis, saunas et hammams, mais aussi de la fibre optique à installer dans les saunas et hammams. Se décrivant comme une référence en tant que fournisseur d’équipements sportifs, de sauna et d’hammams (aux hôtels 5-étoiles, spas, clubs sportifs et particuliers), la compagnie agit comme consultant auprès de diverses compagnies pour la planification de leur salle de fitness.u003c/pu003eu003cpu003eLa compagnie est aussi revendeuse de revêtement de sol pour les salles de fitness, les gymnases ou les différentes surfacesu0026nbsp;: courts de tennis, terrains de basket et pistes synthétiques. Light-Deck représente des marques connues internationalement, à l’instar de Cybex et Maxx (Etats-Unis), Pilates Equipment, Tylo Saunas / Steam Baths / Jacuzzi.u003c/pu003eu003cpu003eu0026nbsp;u003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eRiverland Sports Clubu003c/strongu003eu003c/pu003eu003cp align=left\u003eu003cstrongu003eDu sport et du yogau003cbru003e pour se requinqueru003c/strongu003eu003c/pu003eu003cpu003eDu sport pour la forme et les muscles, du fitnesspour le tonus et la santé, des soins pour le bien-être et la remise en beauté. C’est le cocktail à la carte de Riverland Sports Club, qui offre ses services à Grand Baie La Croisette et à Tamarin. Au menuu0026nbsp;: des activités physiques comme la natation, entres autres dépenses aquatiques, le tennis, le pilatesu0026nbsp;; des activités contemplatives et bienfaitrices telles que le yoga, et une salle de gym équipée de vélos d’exercices, de tapis roulants, et autres équipements de musculation et de fitness.u003c/pu003e
Les salles de gym sont équipées de gros appareils de musculation, mais aussi de petits accessoires utilisés pour la pratique d’un sport de remise en forme