Jonathan Claire Fitness Coaching : Éclairer sur les bienfaits du sport

Mettre à profit les outils disponibles pour rendre accessible le sport à tous. Telle est la devise de Jonathan Claire, coach sportif qui opère à son propre compte depuis octobre 2021. Cet entrepreneur exerce son métier dans des salles de sport, à domicile, à l’extérieur ou encore par visioconférence. Il veille à sensibiliser sur les dangers que représente la malnutrition. «Le marché évolue, les gens mangent de plus en plus mal dans la société d’aujourd’hui, sont en surpoids et très souvent leur médecin leur conseille de faire du sport. Par conséquent, je suis en recherche continue pour apporter des nouveautés à mes clients et aussi comprendre les nouveaux fléaux de la société.»

Il ajoute que l’activité physique aide à rester en bonne santé. Une routine sportive est nécessaire pour bénéficier des bienfaits des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou la sérotonine, «qui vous font profiter d’un moral d’acier et d’un sentiment de bien-être. Au cours de l’effort, votre corps sécrète de l’adrénaline qui conduit à la libération de globules blancs. Ceux-ci permettent de combattre des infections».

Il précise qu’un coach sportif veille au bon déroulement des entraînements et à leur bonne mise en pratique. «On se différencie par rapport à nos qualifications, à notre contact clientèle et à la qualité du service proposé. Beaucoup se disent coachs sportifs en regardant des vidéos sur YouTube. Le cœur de notre métier est de comprendre la personne, d’adapter les mouvements si elle a de la difficulté à faire de l’exercice et de lui conseiller en nutrition.»