Rondes et en pleine forme !

Découvrez comment Emma Hermelin et Sandrine Jean Pierre repoussent les limites du fitness et de la confiance en soi, démontrant que la force intérieure n’a pas de taille.

Trop souvent, le terme «rondeur» est malheureusement associé à des connotations négatives en matière de santé et de forme physique. Cependant, il est essentiel de reconnaître que la taille ne détermine pas la santé et qu’une silhouette plus ronde ne signifie en aucun cas que l’on ne peut pas être en bonne santé ou en bonne forme physique.

Le monde de la remise en forme a évolué et il est grand temps de mettre en avant les femmes rondes qui démontrent que la vitalité, l’endurance et la détermination n’ont pas de taille prédéfinie. À travers les témoignages et les expériences d’une entraîneuse de zumba et d’une mordue de gym, découvrez comment le fitness est synonyme non seulement d’atteinte des objectifs de santé, mais aussi d’inspiration pour les autres à donner la priorité à leur bien-être. Le parcours de ces deux femmes est une leçon d’acceptation de soi. Elles prouvent que les femmes sont diverses et puissantes dans le monde du bien-être et du fitness. Leurs histoires se rejoignent pour inspirer les femmes à avoir confiance en elles et à célébrer chaque morphologie, ainsi que chaque victoire, qu’elle soit grande ou petite.

Emma Hermelin «Même si les gens me critiquent, cela ne m’atteint pas !»

D’étudiante à coach de Zumba, c’est ainsi qu’Emma Hermelin a commencé son parcours de fitness. Un parcours inspirant et plein de passion. En tant qu’instructrice de Zumba, Emma s’est donné pour mission personnelle de montrer au monde que la danse transcende les apparences et les stéréotypes. «Le fait que je sois une femme ronde ne m’a pas empêchée de danser comme les filles minces. Même si les gens me critiquent, cela ne m’atteint pas, cela me rend plus forte», nous confie-t-elle. A travers le Hashtag Dance et Fitness Studio de Belle-Rose où elle enseigne la Zumba , elle vise à créer un espace d’autonomisation pour les femmes de toutes formes et de toutes tailles.

Depuis son plus jeune âge, la danse est le fil conducteur de la vie d’Emma. Dès ses premiers pas, elle se laisse porter par la musique, transformant son salon en un sanctuaire où ses mouvements s’harmonisent avec les mélodies de la radio. Mais c’est en croisant le chemin de Lekh-Benjamin Munbodh en 2019, que sa passion pour la danse prend une nouvelle dimension. Grâce à ses conseils bienveillants, Emma s’est lancée dans un voyage de découverte personnelle et professionnelle qui a abouti à sa certification en tant qu’instructrice de Zumba.

Le Zumba a été un choix plus réfléchi pour elle. En dépit des stéréotypes sociaux, Emma a choisi de danser avec audace, de transpirer avec passion et de se démarquer avec fierté. «La Zumba n’est pas la seule forme d’exercice adaptée aux personnes ayant des rondeurs. Il en existe beaucoup d’autres, mais je dirai que c’est très amusant de danser tout en faisant du sport et en transpirant. Je ne vais pas vous mentir, il y a beaucoup de personnes complexées par le regard que la société porte sur ceux ayant des rondeurs. La Zumba les aide donc à bouger sans réfléchir. Quand on s’inscrit à une séance de Zumba, c’est pour s’amuser, rire, chanter, danser et s’amuser.»

Ses cours ne sont pas seulement une séance d’entraînement, ce sont des espaces d’expression, de rire et de célébration. «Que vous ayez des rondeurs ou non, vous avez le droit de pratiquer le sport de votre choix. L’impact positif sera que vous vous sentirez mieux dans votre peau et même que vous vous sentirez en pleine forme.»

Sandrine Jean Pierre :  «Chaque séance à la salle de sport est un pas vers une version plus confiante et plus en forme de moi-même»

Alors qu’Emma Hermelin embrasse la danse et le fitness en tant que coach inspirante, Sandrine incarne la détermination et la passion en tant qu’adepte engagée du fitness. Sandrine Jean Pierre, une jeune femme de 25 ans, a commencé à fréquenter la salle de sport MyFit il y a deux ans, mais ce n’est que depuis quatre mois qu’elle s’est engagée sérieusement. Pour elle, faire du sport est bien plus qu’une simple activité, c’est une véritable passion qui l’anime. «Ce qui me passionne et me motive à rester active, c’est le sentiment d’accomplissement, de fierté et d’énergie que je ressens après chaque séance. Je suis actuellement suivie par un coach irréprochable et exceptionnel, plus que passionné par son métier», raconte-t-elle.

Les débuts dans le monde du fitness n’ont pas été sans leurs défis pour Sandrine. Le plus difficile était de franchir le pas et de trouver la motivation nécessaire pour s’inscrire à la salle de sport. Mais une fois lancée, elle a rapidement découvert les avantages tant physiques que mentaux. Sur le plan physique, elle a gagné en force musculaire et en endurance, tout en régulant son poids. Les endorphines libérées lors des séances ont amélioré son humeur et réduit le stress. Mentalement, les exercices l’ont aidée à libérer les tensions et à maintenir un équilibre entre sa vie personnelle et professionnelle. «Une grande source de motivation pour moi est également mon désir de me sentir mieux dans ma peau. Chaque séance à la salle de sport est un pas vers une version plus confiante et plus en forme de moi-même.»

Sandrine suit des règles simples pour maintenir sa lancée dans le monde du fitness. Elle se fixe des objectifs réalistes, maintient une routine d’entraînement régulière, écoute son corps et adopte une alimentation équilibrée. Elle vise à retrouver et à améliorer sa force, son endurance et à adopter un mode de vie sain. «Concentrez-vous sur les aspects positifs et sur ce que le sport peut vous apporter. C’est l’occasion de se sentir mieux dans sa peau, de gagner en énergie et en force. Ce n’est pas seulement une question d’apparence, mais aussi de bien-être mental et de santé globale», conseille-t-elle aux femmes aux formes généreuses.