Fitness et bien-être : Regain d’intérêt en ce début d’année

L’industrie du fitness et du bien-être est florissante. Pour cause: la covid-19 a sensibilisé le plus grand nombre au besoin de soins personnels et à promouvoir un mode de vie plus sain. Les coachs sportifs sont unanimes : beaucoup sont ceux qui dépensent pour des articles qui aident à améliorer leur bien-être : l’exercice, la nutrition, l’attractivité, le sommeil et la pleine conscience.

Le secteur du fitness est florissant. La pratique de sport a évolué, tout comme les objectifs des sportifs. Avant la pandémie, le désir principal de la majorité des membres était l’esthétique. Aujourd’hui, l’accent est plus sur la santé, l’épanouissement personnel et le bien-être ; il est donc essentiel de répondre à leurs exigences. Par conséquent, dans les esprits, le sport devient une manière de combattre le virus et représente une possibilité pour les salles de sport et centres de remise en forme de surfer sur une nouvelle vague.

Le site web Precedence Research évalue le marché mondial de la santé et du bien-être à 4 886,70 milliards d’USD en 2022 et devrait dépasser les 7 656,7 milliards d’USD d’ici à 2030, avec un taux de croissance annuel composé de 5,5 % entre 2021 et 2030. «Il y a un énorme potentiel sur le marché du fitness depuis la Covid-19. L’homme a reçu une bonne leçon de vie quand nous avons vu notre vie basculer de cette manière si drastique. Pour faire court, les rassemblements n’étaient plus autorisés et du coup, les salles de sport ou de fitness étaient fermées pour une durée indéterminée. Donc, forcément, le nombre d’inscriptions aux activités proposées dans les salles de sport même après la levée des restrictions était quasiment nul. Par contre, nous avons constaté qu’un grand nombre de particuliers mordus de musculation qui voulaient à tout prix avoir une salle de sport personnelle chez eux avec tous les équipements nécessaires pour travailler le corps dans son entièreté. Donc, l’évolution naturelle est que les Mauriciens sont de plus en plus conscients d’un corps en bonne santé, mais veulent aussi avoir un beau physique pour être bien dans leur peau après avoir été confinés chez eux pendant des mois», avance Eric Yagabarum, Sales Manager and Fitness Consultant à Iron Body Equipment.

Jonathan Claire, coach sportif qui opère à son propre compte, abonde dans le même sens. Il souligne que la pandémie a été un ‘eye opener’ pour de nombreuses personnes et que cela se reflète dans la hausse du nombre d’inscriptions de ses clients à une salle de sport. Il ajoute que sur le marché local, les Mauriciens sont de plus en plus nombreux à retenir les services d’un coach sportif certifié. Il ne s’agit plus d’un luxe de s’offrir les services d’une personne spécialisée dans le domaine du fitness et du bien- être. En faisant confiance à un coach privé, cela garantit un suivi personnalisé et les résultats sont au rendez-vous. Le coaching personnalisé est une pratique qui se démocratise auprès de l’ensemble des sportifs. «Que l’on ait envie de se remettre en forme, de mincir, de se muscler ou tout simplement d’optimiser sa progression en bénéficiant de toute l’attention d’un professionnel, nombreuses sont les raisons qui poussent les amateurs de sport à opter pour ce type d’accompagnement.»

L’ENTRAÎNEMENT HYBRIDE, L’ÉLÉMENT INDISPENSABLE

Notre société est de plus en plus anxiogène et nos vies sont de plus en plus stressantes, surtout avec la Covid-19. D’ailleurs, l’Organisation mondiale de la santé a désigné le stress comme le fléau du monde occidental. Pour lutter contre ce phénomène, de nombreux individus sont à la recherche d’outils ou de routines pour se sentir mieux, et se tournent vers le secteur du bien-être pour satisfaire ces attentes. Afin de ne pas interrompre la routine sportive, le concept d’entraînement hybride a vu le jour pendant la pandémie.

Eric Yagabarum constate que pendant le confinement, les entraînements en ligne ont été grandement utilisés par les professionnels du fitness. Certains coachs ont dû trouver un moyen pour continuer à encadrer leurs clients dans ces moments difficiles et le fitness numérique a été une révolution quand les ras- semblements étaient interdits. Faisant face à la caméra et avec l’utilisation d’une plateforme de diffusion, le coach s’assure que son client suit à la lettre un plan défini pour arriver à son but final. C’était la manière la plus efficace pendant ces temps compliqués, et cela marchait bien. Pour les salles, c’était la même chose ; elles essayaient d’organiser des cours collectifs pour des sessions de remise en forme avec comme seul outil le corps lui-même. C’était une belle initiative, mais en soit, ça restait très limité.

Jonathan Claire observe que l’entraînement à l’extérieur est devenu une véritable bouffée d’oxygène pour les pratiquants. Il avance que cette situation est une belle occasion pour les coachs indépendants d’exercer et de renouer le contact avec leurs clients. «Le virtuel est désormais le nouveau physique. En effet, de nombreux propriétaires ont décidé de déplacer leurs activités en ligne. De nombreuses salles de sport proposent désormais des cours en ligne de tous types : du yoga, du HIIT ou encore des entraînements personnalisés. Il existe maintenant une multitude de moyens pour les coachs et salles de sport de continuer à exercer virtuellement. Proposer des cours en streaming, des vidéos à la demande, des sessions de coaching 1/1 en virtuel ou encore proposer des cours collectifs en ligne permettent de fidéliser et de motiver ceux qui ont besoin de leur dose quotidienne de sport.»

Gérald Jetin, le Manager de Synergy Sport & Wellness Institute, partage le même avis. Toutefois, il estime que pour faire face à des situations stressantes et anxiogènes, rien ne vaut le contact humain, la relation sociale, l’échange. «Le numérique s’impose dans un grand nombre de situations dans notre vie ; il faut savoir dire Stop et s’en détacher dans des moments choisis et appréciés. Que ce soit dans un cours collectif où l’intervenant se doit d’avoir un regard sur ses pratiquants ou bien dans une salle de cardio-musculation, le sourire d’une personne, le ‘comment allez-vous ? puis-je vous aider ?’, la disponibilité attentive ne devraient jamais être supplantés par l’outil numérique.»

LES TENDANCES FITNESS ET BIEN-ÊTRE

Les tendances en matière de fitness sont un vaste sujet qui inclut presque tout ce qui a trait au fitness, qu’il s’agisse d’un exercice, d’un équipement ou d’une tendance de mode. Il est toutefois essentiel de se rappeler que les tendances ne sont pas que des modes passagères.

«Pour lutter contre le stress, les Mauriciens sont nombreux à se tourner vers le yoga ou encore le Pilates, qui prend de l’ampleur. Ces deux disciplines qui peuvent être pratiquées sans matériel high- tech, permettent de réduire le stress car il s’agit d’une activité physique qui nécessite que votre esprit et votre mental soient focalisés sur l’action de votre corps. Il ne s’agit pas d’une discipline spirituelle, mais le cerveau doit être en connexion, en conscience avec les mouvements de votre corps. Ce qui permet de focaliser votre attention sur le moment présent et de calmer le mental», indique Jonathan Claire.

Celui-ci ajoute que les séances de massage proposées par les spas contribuent notamment à vaincre le stress. Il explique que lors de ces séances, l’hypophyse produit de l’endorphine, ce qui aide à apaiser les douleurs corporelles. «Elle vous aide également à vous relaxer. Les massages permettent de calmer le stress et la fatigue tout en favorisant la détente musculaire et le bien-être.»

Pour sa part, Gérald Jetin tient à préciser qu’il est bon de varier les pratiques, de rechercher un équilibre entre le bien-être et l’investissement personnel, de se fixer des objectifs sans pour autant les vivre comme une contrainte, de sortir de sa zone de confort, de se connecter à soi-même. «Il n’y a pas de formule magique, la solution est en nous.»