Un, deux, trois, quatre… on reprend 2013 du bon pied !

Rentrer son ventre, drainer les excès de calories, garder la forme, assouplir le bas du dos… De bonnes résolutions qui permettront de démarrerl’année du bon pied. Mais encore faut-il s’équiper des équipements de sport et de remise en forme adéquats. Survol.

Il est 10 h 30 ce lundi 24 décembre 2012 au Body Fit,et 15 habitués des lieux s’activent à travailler leurs muscles sur le tempo de Good Feeling de FloRida. Le temps gris et légèrement venteux permet aux membres qui s’exercent dans le coin Poids libres, jouxté aux fenêtres de cette salle de maintien en forme, de se ventiler naturellement et les femmes transpirant sur les treadmill en face de sa baie vitrée s’activent au rythme du va-et-vient incessant devant Intermart, situé au bas de la rue, en cette veille de Noël. Cet espace de 4 000 pieds carrés (incluant un sauna dans les vestiaires), installé au dernier étage d’un bâtiment situé à La Louise, Quatre-Bornes, a été optimisé de manière à former des coins pour chaque unité d’appareils ou selon les catégories d’exercices proposées.

La section Poids libres,avec des équipements comme les haltères, les barres pour la musculation à mains libres ; la section toning machinespour la musculation au moyens d’appareils spécialisés, et la section des équipements de « cardio », avec des dispositifs tels des treadmills, elliptical cross-trainers… le tout offrant des activités physiques que les abonnés n’ont pas délaissées un 24 décembre et que les autres membres vont retrouver après les jours de fermeture de fin et de début d’année.

Retrouver la forme

Pour commencer l’année du bon pied, rien de mieux que de se remettre à une activité physique bienfaitrice ou même à de l’exercice physique sous la supervision de coaches qualifiés. Autant pour drainer les excès alimentaires accumulés durant les fêtes et brûler les calories en trop – une résolution qui revient à chaque début d’année – que pour équilibrer son train de vie et tenir compte de sa santé en pratiquant une activité physique régulière.

Les équipements de remise en forme qu’on retrouve dans le commerce et dans les salles de gym et autres clubs privés assurent une panoplie d’entraînements pour travailler tous, ou presque, les muscles et parties du corps. À Body Fit, on les retrouve principalement dans les solutions Cybex, fabricant américain d’équipements d’exercices « premium », et la gamme Life Fitness, fabricant américain d’équipements pour le conditionnement physique.

Parmi d’autres équipements, la salle de gym abrite le Stepper, équipement pour travailler les hanches et jambes à différents niveaux,l’Arm Pro, conçu, lui, pour ne travailler que le torse, l’abdomen, le bras et l’avant-bras ou encore le Rehabilitation devicequi aide à se remettre d’appoint après une blessure musculaire ou avec un petit handicap physique. Il aide à travailler lentement le biceps femoris, un muscle situé dans la partie postérieure de la cuisse, précise Kishan Dhorbul, directeur et Fitness Instructorde Body Fit : « Pour chacun des adhérents, on prépare de programmes de fat burn, de cardio, de musculation, à entreprendre selon leur condition physique, leur endurance et les résultats à atteindre. On conseille également quant à une bonne alimentation pour parvenir à l’objectif. »

On retrouve la même attention à iSpa Fitness & WellnessClub, au Suffren Hotel & Marina, à Port-Louis. Les membres ont un accès illimité aux installations de la salle de gym et, avec le service personnalisé, chaque adhérent a l’opportunité d’être suivi par des coaches qualifiés.

Une fiche est fournie à chaque membre suivant son inscription. Celle-ci détaille les exercices à faire suivant le programme établi selon les besoins de chaque membre, prescrivant les appareils à utiliser selon leurs spécifications : Water Rower Machine, Treadmill, Power Plate Machine,par exemple pour les machines de « cardio », Chest Press Machine,Flat/Incline Benchpour travailler l’Upper Body Section, des appareils comme le Leg Press Machinepour travailler les jambes, ou encore l’Abdominal benchpour faire baisser le ventre. La fiche dénote au passage le nombre de séries à pratiquer, la durée ainsi que le nombre de fois que cette série devrait être répéter.

« Le coach est là pour superviser. S’il faut étendre l’endurance à une activité pour un des abonnés du club, je peux la superviser avec lui », explique un des coaches de l’iSpa Fitness & Wellness Club. Cette supervision lui permet, comme il permet au coach du Body Fitde Quatre-Bornes, de faire le suivi du déroulement du programme individuel des membres, de coordonner avec eux le changement ou l’adaptation de leur programme de toningou de remise en forme en lien avec leur progression.

Appareils faciles à utiliser

À l’iSpa Fitness & Wellness Club, on retrouve, pour la pratique de ces activités, les équipements des marques Matrix« dernière génération », nous précise notre interlocuteur, et LiveStrong. Les deux marques sont issues du fabricant taïwanais de ‘‘quality fitness solutions for more than 30 years’’, Johnson Health Tech (JHT).

L’avantage avec les machines disponibles à l’iSpa Fitness & Wellness Club et à Body Fit est la facilité d’utilisation avec la présence d’indications courtes et claires. Ces machines ont été conçues de manière à être user friendlyet faciles à manier, même en l’absence des coaches.

Outre les gros appareils de musculation et de toningprésents dans les salles de gym, clubs et aussi dans le commerce, on retrouve des équipements et accessoires plus petits, individuels, manuels, qui ont leur place dans la pratique d’un sport ou dans le cadre d’une remise en forme.

À l’instar des fitnessou gym balls, des ballons gonflables en matière plastique qui sont généralement utilisés pour renforcer les muscles abdominaux et du dos. En s’asseyant, en s’y appuyant, en s’allongeant dessus lors de la soulève des haltères, par exemple, un équilibre instable est créé, mettant plus de pression sur une partie du corps au cours de différents exercices. LesMedicine ballssont, quant à elles, de grandes boules pesant un certain poids, généralement utilisées dans un contexte médical pour notamment améliorer la tonicité des muscles ou les réflexes.

 

En forme dès le plus jeune âge

Ilfaut commencer une discipline sportive, une activité physique régulière, à un jeuneâge, préconise Kishan Dhorbul, diplômé en tant que Fitness Instructorde l’institution OCR (UK). C’est surtout très important à l’époque actuelle, avec nos habitudes alimentaires, le stress et les modalités courantes de la vie professionnelle.« À partir de 40 ans, il faut toujours prendre des précautions avant de se mettre à une activité sportive », avertit-il. C’est pourquoi l’inscription à une salle de gym ou un club de sport doit passer obligatoirement par la phase de communication du constat de son état de santé, condition physique, pour que la salle de gym ou le club de sport puisse, en considérant les données ainsi que l’Indice de Masse Corporelle (IMC), préparer le programme de sport et de remise en forme le mieux adapté à son nouvel adhérent. « Au-delà de 60 ans, il faut un certificat médical »pour l’adhésion à une salle de gym, souligne notre interlocuteur. L’avantage de pratiquer une activité physique dans une salle de gym est qu’elle se fait sous la supervision, la coordination et le suivi d’un coach, contrairement à une activité à laquelle on s’adonne isolément en plein air ou chez soi, nous dit ce dernier. Mais pour Kishan Dhorbul, l’idéal serait de mélanger la pratique d’une activité physique en salle et sportive en plein air.

 

Ces équipements pour le fitness et le toning

Ellipticalou elliptical cross-trainer : dispositif stationnaire aidant à travailler les jambes, les hanches, les bras. Il simule la marche, la monte des escaliers, en évitant une pression exagérée sur les articulations.

Rowerou rameur : utilisé en canyoning, cet enchaînement de manœuvres et de mouvements impliquant plusieurs parties du corps est produit par la machine. Il est considéré comme un « all rounder exerciser», comme le définit Kishan Dhorbul. Le water rower machinede LiveStrong, disponible à l’iSpa Club, explique le coach, utilise la résistance de l’eau au lieu de la résistance magnétique. La machine est légère et l’utilisateur peut varier la résistance de la machine selon sa condition physique.

Livestrong Cycling MyRide Machine : appareil permettant de faire du vélo en mode road trainingou trail trainingselon le workout choisi par l’utilisateur. L’entraînement est visualisé sous forme d’images diffusées sur un écran plat. Un iPod peut aussi être connecté à l’appareil. Un coach virtuel dispense des instructions à l’utilisateur.

Stretch trainer: appareil pour compléter le cycle de tous les étirements, nous dit Kishan Dhorbul.

Power Plate Machine : équipement de toningactivant la fluiditésanguine à travers les vibrations de la machine.

 

Body Fit

Accès illimité aux installations

Installé au dernier étage d’un bâtiment situé à route Royale, La Louise, Quatre-Bornes (en face d’Intermart), Body Fit dispose d’un autre point à Curepipe (rue Jerningham). Le Club propose une gamme d’activités physiques, pour la remise en forme et le remodelage du corps, au moyen d’équipements de musculation (à travers les machines ou les poids libres) et de « cardio », sous la supervision d’un coach. L’adhésion à Body Fit offre un accès illimité aux installations ainsi qu’au sauna des lieux. Les enfants peuvent aussi être inscrits à Body Fit par séance ou par mois.

La salle de gym est ouverte de 5 à 21 heures du lundi au vendredi (de 6 à 20 heures le samedi et de 6 à 17 heures les jours fériés).

 

iSpa Fitness
& Wellness Club

Offre élargie pour la remise en forme

Aucœur du Suffren Hotel & Marina (comme au Hennessy Park Hotel), l’iSpaFitness & Wellness club dispose d’un éventail de prestations pour retrouver la forme, se refaire une beauté et se relaxer. Avec sa salle de gym, sa piscine, son sauna, son hammam, son terrain de squash, ses cabines de massage, iSpacluboffre un service complet et personnalisé en termes de fitness et de wellnessaux adhérents du club, clients de l’hôtel et à ses invités.

La salle de gym (ainsi que la piscine, le hammam et le sauna) est ouverte tous les jours, de
6 à 22 heures, alors que le spa est lui accessible de 10 à 21 heures. Différents niveaux et options d’abonnement sont possibles à l’iSpa Fitness & Wellness Club : en individuel, en couple ou par l’entremise de son entreprise et à l’année, par mois ou par jour/session/accès. L’adhésion au club donne droit à un accès illimité à la salle de gym. Des classes spécifiques, de yoga, de pilates, de tai-chi, sont également offertes, mais l’accès à ces classes n’est pas compris dans le tarif d’abonnement.

Cette année, les nouveaux inscrits du club – abonnés pour l’année – ont droit à un « complementary personal training » de
45 minutes à une heure, et ce suivant les trois premiers mois de leur inscription. Quatre sessions sont proposées par semaine à partir de 18 h, comme le souligne un des coaches.

 

Axios Health Clubs

Plus de 300 références

« Pour enlever les toxines accumulées pendant la période des fêtes, une séance régulière de cardio-fitness est tout indiquée, à l’exemple du tapis de course, du vélo assis ou semi allongé, de l’elliptique ou du rameur », conseille Mervin Harangee, General Managerd’Axios Health Clubs. Ces types de machines de fitness et de musculation sont commercialisés depuis l’année 2000 à Maurice par cette filiale d’Axios Group.

Axios Health Clubs met à la fois sur le marché des équipements de fitness haut de gamme destinés à être utilisés par des professionnels et des équipements pour les particuliers.« Depuis fin 2011, nous avons connu une croissance de 300 % sur la vente des équipements de fitness domestique et les produits alimentaires BIO car les gens se soucient maintenant beaucoup plus de leur santé », constate notre interlocuteur.

Les magasins d’Axios, installés à Floréal, Grand Baie et Tamarin, commercialisent à la fois des équipements de fitness et de musculation, et des aliments bio. Parmi les nouveautés dans l’offre de ces équipements figurent les machines de cardio-wellnesspermettant une souplesse d’utilisation.

« Par exemple, Waterworkest un appareil de musculation qui fonctionne au moyen de la résistance de l’eau au lieu des poids en fonte classique tout comme le rameur Water Rowerqui utilise la résistance de l’eau ainsi que des élastiques au lieu de la chaîne classique pour parvenir à des résultats similaires », explique Mervin Harangee. Axios Health Clubs a équipé, à ce jour, plus de
100 salles de remise en forme dans la région avec plus de
300 références et modèles.

J. Kalachand

Proteus, pour l’amateur
et le professionnel

J. Kalachand est un incontournable du marché des équipements de maintien en forme. Elle propose à sa clientèle, composée à la fois de particuliers comme de professionnels gérant des centres de fitness, des machines de la marque Proteus.

« Proteus équipe de nombreuses salles de gym, mais ils sont tout aussi nombreux les particuliers à l’avoir adopté, étant accessible financièrement – l’achat peut même se faire selon la vente à tempérament », souligne un porte-parole de la compagnie.

De plus, le service après-vente de J. Kalachand compte des techniciens qualifiés, des pièces de rechange pour une réparation ou pour l’entretien périodique. Proteus, c’est une gamme d’équipements adaptables à chacun selon ses besoins et sa corpulence : cardio, tapis roulant, twister, rameur, vélo d’appartement, elliptique, steppeur, station de musculation et haltères.

 

Courts

Les appareils  «user friendly »  Fittman

Courts commercialise, fitness, les équipements de la marque Fittman. La gamme comprend l’elliptique Air Walker,avec ordinateur de bord informant sur le tempsécoulé, le nombre de pas effectués, de pulsations/minute, les calories dépensées… Parmi les fonctions, relevons la marche avant et arrière.

Le sit-up bencha été conçu pour assurer des exercices abdominaux dans de bonnes conditions : ajustable à huit positions et bon maintien du dos, assiette réglable à trois niveaux, mais s’ajuste aussi en fonction de la longueur des jambes. Le poids supporté est garanti 100 kg.

Le matériel de fitness est vendu avec les facilités de paiement habituelles et est accompagné de la garantie Courts. Il s’agit alors pour l’intéressé de ne se soucier ni de la dépense financière, ni de l’après-vente en cas de pépin. La dépense calorifique se fera alors sans souci !

 

Kidskills
La forme à portée
de main

Kidskills, compagnie installée à Phoenix, commercialise pour le grand publicune large gamme de petit matériel pour garder la forme. Petits et pratiques, ils sont à portée de main et se rangent facilement dans un coin de la chambre ou sous le lit. Parmi, relevons le Leg Magic(pour raffermir les jambes et la partie inférieure du corps), l’Electromagnetic Wave Pulse(pour le massage des pieds), le Steam O Belt(le sauna portatif), le Relax N Tone(qui améliore la circulation sanguine), le Slimming Genius(qui aide à affiner la taille), le Total Core Abdo(pour travailler ses abdominaux), l’AB Circle Pro et le Cardio Twisterpour une gamme complète d’exercices qui favorisent la forme et la respiration.

 

Light-Deck

Equipementier des salles
de fitness et des spas

Light-Deck commercialise une large gamme d’équipements de fitness : pour la musculation comme pour le cardio-training(bicyclette, stepper, tapis roulants, etc.). La compagnie propose également des jacuzzis, saunas et hammams, mais aussi de la fibre optique à installer dans les saunas et hammams. Se décrivant comme une référence en tant que fournisseur d’équipements sportifs, de sauna et d’hammams (aux hôtels 5-étoiles, spas, clubs sportifs et particuliers), la compagnie agit comme consultant auprès de diverses compagnies pour la planification de leur salle de fitness.

La compagnie est aussi revendeuse de revêtement de sol pour les salles de fitness, les gymnases ou les différentes surfaces : courts de tennis, terrains de basket et pistes synthétiques. Light-Deck représente des marques connues internationalement, à l’instar de Cybex et Maxx (Etats-Unis), Pilates Equipment, Tylo Saunas / Steam Baths / Jacuzzi.

 

Riverland Sports Club

Du sport et du yoga
pour se requinquer

Du sport pour la forme et les muscles, du fitnesspour le tonus et la santé, des soins pour le bien-être et la remise en beauté. C’est le cocktail à la carte de Riverland Sports Club, qui offre ses services à Grand Baie La Croisette et à Tamarin. Au menu : des activités physiques comme la natation, entres autres dépenses aquatiques, le tennis, le pilates ; des activités contemplatives et bienfaitrices telles que le yoga, et une salle de gym équipée de vélos d’exercices, de tapis roulants, et autres équipements de musculation et de fitness.

Les salles de gym sont équipées de gros appareils de musculation, mais aussi de petits accessoires utilisés pour la pratique d’un sport de remise en forme